Esta práctica de yoga nace para crear un espacio de autoescucha dirigida a todo aquel que ama el deporte, independientemente del nivel en que lo practique o si está atravesando una lesión.

Basada en recuperar la conexión entre el cuerpo y la mente. Te permitirá mejorar tu consciencia corporal, mental y el manejo de emociones mediante prácticas dinámicas y ejercicios de respiración que irán progresando a tu ritmo.

En los últimos años la evidencia científica apoya el yoga como parte complementaria del entrenamiento deportivo, dejando de lado los estiramientos pasivos. Esto se debe a que el yoga no sólo ayuda a mejorar la flexibilidad, si no además puede mejorar tu resistencia, fuerza, equilibrio, recuperación, concentración y relajación mental.

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