EL ARTE DEL DESCANSO

CÍRCULO YOGA NIDRA · OTOÑO

El otoño es un tiempo de transición, un umbral entre la expansión del verano y el recogimiento del invierno. Entre lo que dejamos atrás y aquello que todavía está por llegar.

En este encuentro nos situaremos en ese umbral a través del Yoga Nidra, una práctica de descanso profundo y consciente que nos lleva precisamente a otro lugar de transición: el espacio entre la vigilia y el sueño.

Tumbada@s, mientras el cuerpo descansa, permaneceremos en ese delicado estado en el que no necesitamos estar completamente dormidas ni completamente despiertas.

Dos umbrales que se encuentran. Un lugar de quietud, escucha y descanso.

Y, además, esta vez la práctica incluirá una pequeña experiencia simbólica inspirada en los elementos de la naturaleza.

Un gesto sencillo para acompañar el cambio de estación, conectar con aquello que queremos dejar atrás y, al mismo tiempo, nutrir lo que está por venir .

No necesitas experiencia previa. Solo dejarte guiar con curiosidad.