¡Síguenos y no te pierdas nada!
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Un espacio para cuidarte, reconectar contigo y compartir con tu bebé.
La llegada de un bebé transforma profundamente nuestra vida. El cuerpo cambia, las rutinas cambian, el descanso se modifica y nuestras prioridades pasan a ser otras. En medio de todos estos cambios, muchas veces la mamá queda en un segundo plano.
Este taller nace para ofrecerte precisamente lo contrario: un espacio para ti, sin necesidad de separarte de tu bebé.
El postparto no termina necesariamente después de unas semanas o unos meses. La recuperación física y la adaptación emocional a la maternidad son procesos progresivos y diferentes para cada mujer.
Por eso, en este encuentro no buscamos “volver al cuerpo de antes”, sino escuchar el cuerpo que tenemos hoy, recuperar movilidad y fuerza de manera consciente y aprender a cuidarlo en esta nueva etapa.
Durante estas dos horas realizaremos una práctica especialmente diseñada para mujeres en etapa postparto, adaptando los ejercicios a las necesidades de cada mamá y respetando los diferentes ritmos de recuperación.
Es importante recordar que no todas las mamás estaremos en las mismas condiciones ni podremos realizar los mismos ejercicios.
Durante el taller prestaremos especial atención a la diástasis abdominal, aprendiendo a observar y reconocer cómo responde nuestro abdomen y adaptando la práctica a las necesidades de cada cuerpo.
No trabajaremos desde la exigencia ni desde la idea de “recuperar la figura” cuanto antes.
Evitaremos aquellos ejercicios o intensidades que no sean adecuados para cada mujer.
En el caso de parto por cesárea o embarazo/parto gemelar, será necesario consultar previamente con vuestra matrona o profesional sanitario de referencia para valorar que vuestra recuperación permite participar en el taller.
El objetivo no es hacer más. Es darle al cuerpo exactamente lo que necesita en cada momento: ni menos, ni más.
Más que una práctica de yoga
Este taller quiere ser también un espacio de encuentro entre mujeres.
Después de la práctica compartiremos un pequeño aperitivo para conocernos, conversar y compartir experiencias con otras mamás.
Porque la maternidad también necesita espacios de comunidad, donde podamos sentirnos acompañadas y recordar que, mientras cuidamos de nuestros bebés, nosotras también necesitamos cuidado.
No necesitas tener experiencia previa en yoga ni estar en una determinada condición física.
Solo necesitas venir con tu bebé y regalarte dos horas para respirar, moverte, conectar y disfrutar.
UBICACIÓN: Gabarrari 5C, Hondarribia
FECHA: Domingo 29 de novimbre
HORARIO: 11:00h a 13:00h
PRECIO: 35€ mamá + bebé
