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yoga para embarazadas

Un estudio afirma que el yoga es el mejor ejercicio durante el embarazo, no sólo te prepara para el parto, a través de ejercicios de suelo pélvico y respiración, sino también para el postparto, siendo la recuperación más rápida no sólo física sino mentalmente.

 

La práctica del yoga durante el embarazo prepara el cuerpo para poder manejar mejor ese peso adicional que se va cogiendo y mantenerlo más ágil, además:

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Por supuesto, antes de iniciar cualquier práctica de yoga durante el embarazo, debes consultar primero con tu médico, teniendo también en cuenta que si no has practicado nunca yoga la recomendación es empezar a partir del segundo trimestre y cuando practiques siempre de la mano de un profesional certificado que sepa acompañarte en este proceso tan mágico para ti.

¡Inscríbete en nuestras clases de yoga y comienza a cosechar los beneficios desde el primer día! Tu cuerpo y mente te lo agradecerán. ¡Te esperamos con los brazos abiertos y las esterillas listas para ti!

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